Quả lặc lày: Món ăn ngừa ung thư giảm cân

532
----------------------------Quảng cáo----------------------------
MUA TRÀ Ô LONG XUẤT KHẨU ĐÀI LOAN - BẤM HÌNH ĐỂ MUA NGAY!
mua trà ô long
----------------------------Hết quảng cáo----------------------------

Quả lặc lày là gì?

Lặc lày hay còn gọi là mướp rừng; mướp Mường được đồng bào người Thái, Mường trồng nhiều ở vùng núi Tây Bắc. Lặc lày có mùi thơm ngon và vị ngọt thanh mát. Trong y học cổ truyền, quả lặc lày có vị ngọt nhạt; tính mát; sử dụng tốt cho những người nóng nhiệt, táo bón, ho viêm họng… nhất là trong các ngày hè nóng.

Quả lặc lày (nguồn Internet)
Quả lặc lày (Internet)

Khi mới vừa xuất hiện, lặc lày hay còn gọi là mướp Nhật được coi là một loại đặc sản cao cấp với giá thành không hề rẻ. Loại quả này còn được bà con dân tộc Thái gọi với cái tên mặc tệt. Khác với lặc lày lai, lặc lày ta có thân tròn trịa, vỏ ngoài có sọc xanh trắng gần giống với dưa gang.

Với hương vị thơm ngon thanh mát và đặc biệt là lớp vỏ giòn, lạc lày ngày càng được trồng phổ biến ở nhiều nơi.

Tác dụng của quả lặc lày

Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Lặc lày chứa nhiều chất xơ và nhầy giúp kiểm soát sự hấp thụ đường trong ruột non, vì thế có tác dụng điều chỉnh lượng đường trong máu.

Cải thiện tiêu hóa

Chất xơ kết hợp với chất nhầy trong lặc lày có tác dụng rất tốt cho tiêu hóa, giúp tái hấp thu nước, ngăn ngừa táo bón và đầy hơi.

Hỗ trợ ruột

Lặc lày có tính nhuận tràng, không chỉ cải thiện tần số nhu động ruột, mà còn giảm táo bón và chữa lành vết loét dạ dày tá tràng. Chúng cũng hút bất kỳ độc tố và mật dư thừa có trong đường tiêu hóa và đẩy chúng khỏi hệ thống của bạn trước khi chúng có thể được hấp thu vào máu.

Cải thiện làn da

Lạc lày giúp bạn thường xuyên đi vệ sinh, cải thiện tình trạng da; giảm mụn trứng cá; bệnh vẩy nến và những bệnh lý về da khác. Các vitamin trong lặc lày cũng giúp cho làn da trẻ đẹp và ngăn ngừa sự hình thành sắc tố.

Giảm cân

Lặc lày chứa nhiều chất dinh dưỡng và ít calo. Trong thực tế, lặc lày là một trong những loại rau chứa calo thấp nhất và chúng không chứa chất béo bão hòa. Do đó hãy bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn nếu bạn muốn giảm cân. Lặc lày thậm chí còn bảo vệ bạn khỏi các chất béo dạng trans. Ăn lặc lày thường xuyên giúp bạn tránh béo phì.

Giảm cân (ảnh minh họa - nguồn Internet)
Quả lạc lày giúp giảm cân (ảnh minh họa – nguồn Internet)

Xem thêm:

Giảm cholesterol

Bên trong trái lặc lày không chứa bất kỳ lượng cholesterol nào. Ngoài ra còn có tác dụng làm giảm cholesterol của cơ thể bằng việc giữ cholesterol trong hệ thống tiêu hóa và ngăn ngừa sự hấp thụ cholesterol, giúp giảm xơ vữa động mạch và làm giảm nguy cơ tim mạch.

Ngăn chặn ung thư

Lặc lày chứa nhiều chất chống oxy hóa; tăng cường khả năng miễn dịch của bạn; bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do có hại và ngăn chặn sự đột biến của tế bào dẫn đến ung thư. Ăn lặc lày được cho là làm giảm nguy cơ phát triển bệnh ung thư phổi, ung thư ruột kết và ung thư khoang miệng.

Cải thiện chức năng của mắt

Do chứa khá nhiều vitamin A và các chất chống oxy hóa như beta carotene, lutein và xanthin giúp cải thiện chức năng của mắt và ngăn chặn các vấn đề đục thủy tinh thể hoặc bệnh tăng nhãn áp.

Kết luận:

Quả lặc lày ngoài việc là một món ăn giải nhiệt còn được biết tới với tác dụng ngăn ngừa bệnh tiểu đường; cải thiện tiêu hóa; hỗ trợ ruột. Ngoài ra, quả lặc lày là một trong những loại thực phẩm có chứa chất calo thấp nhất và không chứa chất béo bão hòa, nên việc ăn lạc lày thường xuyên sẽ giúp giảm cân và tránh béo phì.

Trong quả lặc lày có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa. Lặc lày tăng cường khả năng miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do có hại và ngăn chặn ung thư. Ăn lặc lày thường xuyên sẽ giúp giảm nguy cơ về bệnh ung thư phổi; ung thư ruột kết và ung thư khoang miệng.

Tranh Thủ Đi tổng hợp.

avatar
0 Số người đang thảo luận
Cách đi bộ thoải mái giúp giảm cân hiệu quả « Tranh Thủ Đi!Các loại bệnh rối loạn về ăn uống (Eating disorder) « Tranh Thủ Đi!Lợi ích và công dụng của vỏ hành tây « Tranh Thủ Đi! Những người vừa nêu ý kiến
  Bấm theo dõi  
Email tôi khi
trackback
Lợi ích và công dụng của vỏ hành tây « Tranh Thủ Đi!

[…] Xem thêm: Quả lạc lày món ăn ngừa ung thư và giảm cân. […]

trackback
Các loại bệnh rối loạn về ăn uống (Eating disorder) « Tranh Thủ Đi!

[…] Tác dụng giảm cân không ngờ của trái lặc lày. […]

trackback
Cách đi bộ thoải mái giúp giảm cân hiệu quả « Tranh Thủ Đi!

[…] Quả lặc lày giúp giảm cân. […]